Jaga Fokus Anda

Berikut beberapa cara sederhana untuk menjaga konsentrasi dan meredam rasa tertekan dalam diri Anda. Tried & tested. Yes it really works, babes.

• Atur tugas dengan waktu yang masuk akal. Anda bukan manusia sakti yang bisa menyelesaikan candi dalam semalam.

• Batalkan atau atur ulang jadwal yang tidak berkaitan langsung dengan to-do list Anda hari itu.

• Saat kepala mau pecah, mendengarkan musik favorit adalah cara termudah untuk mengalihkan perhatian Anda.

• Sleep it over. Buntunya ide adalah tanda bahwa Anda harus berhenti sejenak. Memaksakan diri bekerja dengan otak buntu hanya akan membuat benang kusut itu makin kusut.

• Keluar ruangan atau tinggalkan meja Anda sejenak.

• Jaga asupan makanan sehat Anda. Menurut The Arthritis Trust of America, stres mungkin bertambah akibat kekurangan gizi.