Untuk mendapatkan kulit yang mulus, bisa ditempuh dengan banyak cara. Salah satunya, dengan mengonsumsi buah-buahan segar. Pasalnya, menurut pakar nutrisi Emilia Achmadi, kandungan bahan aktif dalam buah, seperti vitamin dan antioksidannya, membantu proses regenerasi kulit dan menjaga keindahannya. Yuk, cari tahu, buah-buahan apa saja sih, yang ampuh membuat kulit lebih mulus?
Pisang
Kandungan potassium serta vitamin A, C, dan E yang kaya pada pisang, mampu menggantikan sel kulit mati dan membantu proses regenerasi rambut yang rusak. Pasalnya, vitamin A bisa memulihkan kadar minyak alami pada kulit kita dan vitamin E ampuh membuat kulit menjadi elastis, sehingga mencegah kerutan pada kulit.
Apel
Dalam sebutir apel, terkandung zat antioksidan yang punya kekuatan untuk menjaga tubuh dari radikal bebas. Efek antioksidan lainnya adalah membersihkan kulit, melawan jerawat dan bikin warna kulit kita jadi lebih cerah. Jangan lupa untuk mengonsumsi apel beserta kulitnya, ya.
Kiwi
Buah kiwi yang kaya akan vitamin E dan C, ternyata punya khasiat sangat baik buat kulit kita. Menurut penelitian The University of Maryland Medical Center, vitamin E di dalamnya berfungsi melembapkan kulit secara alami. Sementara, vitamin C dibutuhkan untuk memproduksi kolagen. Soalnya, apabila kita kekurangan kolagen, bisa bikin kulit jadi mengendur dan terlihat kusam.
Pisang
Kandungan potassium serta vitamin A, C, dan E yang kaya pada pisang, mampu menggantikan sel kulit mati dan membantu proses regenerasi rambut yang rusak. Pasalnya, vitamin A bisa memulihkan kadar minyak alami pada kulit kita dan vitamin E ampuh membuat kulit menjadi elastis, sehingga mencegah kerutan pada kulit.
Apel
Dalam sebutir apel, terkandung zat antioksidan yang punya kekuatan untuk menjaga tubuh dari radikal bebas. Efek antioksidan lainnya adalah membersihkan kulit, melawan jerawat dan bikin warna kulit kita jadi lebih cerah. Jangan lupa untuk mengonsumsi apel beserta kulitnya, ya.
Kiwi
Buah kiwi yang kaya akan vitamin E dan C, ternyata punya khasiat sangat baik buat kulit kita. Menurut penelitian The University of Maryland Medical Center, vitamin E di dalamnya berfungsi melembapkan kulit secara alami. Sementara, vitamin C dibutuhkan untuk memproduksi kolagen. Soalnya, apabila kita kekurangan kolagen, bisa bikin kulit jadi mengendur dan terlihat kusam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar